|
Вес практически не изменился, объемы уменьшились. Работаем)
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 68,34g | Prot: 92,34g | Carbs : 126,92g.
Pequeno Almoço: Bombbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан в Темной Глазури, Вареное Яйцо, Укроп, Liebendorf Сыр Фасованный Эдам, Помидоры, Овсяноблин 1. Almoço: Кофе с Молоком 2,5%, Абрико Сироп Шиповника, Лимонный Кекс, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Печень Тушёная в Сливках, Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|