Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3357 kcal
|
Líp: 145,05g | Prot: 180,90g | Carbs : 293,76g.
Pequeno Almoço: Салат Овощной, Макдоналдс Кетчуп, Жареное Яйцо, Картофель Тушеный с Мясом, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский. Almoço: Соус Бешамель, Хлеб Черный, Манты, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ростик'c - KFC Пирожок Малина-Черника. Jantar: Zatecky Gus Пиво Светлое, Шаурма с Курицей, Торт, Кофе с Молоком и Сахаром, Манты. Snacks/Outros: Брюссельская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Куриное Филе. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pester_001
|