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去年减肥，锻炼身体，可能姿势不对，肩膀受伤，就停止运动，又胖回来了！肩膀休息大半年才正常！现在重操旧业，希望到年底能减下来！
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70 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 57,05g | Prot: 149,60g | Carbs : 164,77g.
Pequeno Almoço: 麦当劳 原味板烧鸡腿麦满分. Almoço: 有皮鸡翅膀（烧烤，油炸或是烤箱）, 饼干, 清蒸或水煮虾, 白粥, 白飯. Jantar: 丘比牌 千岛酱, 生菜球, 鸡胸肉（不吃皮）. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hzx2019
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