Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
|
128,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 56,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1792 kcal
|
Líp: 65,24g | Prot: 163,86g | Carbs : 137,16g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Bonfesto Моцарелла. Almoço: Горчица, Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Помидоры, Мясо Индейки, Картошка Печеная, Помидоры. Snacks/Outros: Помидоры, Помидоры, Чай, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Кефир 2,5%. mais...
|
|
3335 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de amigoo2004
|