Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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68,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 53,39g | Prot: 78,10g | Carbs : 127,31g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Йогурт Питьевой Вишня Черешня, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Малина. Snacks/Outros: Президент Сыр Бри, Canti Вино Красное Сухое, Parmalat Молоко 0,5%, Vplab Nutrition Vplab Casein Малина Белый Шоколад. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Zumba - 10 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SQL777
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