Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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50,5 kg
Perdidos até agora: 13,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2231 kcal
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Líp: 81,51g | Prot: 198,17g | Carbs : 186,54g.
Pequeno Almoço: Egg White, Spinach, Egg, Sweet Onions, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Green Peppers (Chopped, Frozen), Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Pure Almond Milk - Unsweetened Original, PB2 Powdered Peanut Butter, Flaxseed Seeds , Bananas. Almoço: Lettuce, Carrots, Giant Eagle Cherry Tomatoes, ConAgra Foods Snack Pack Vanilla Pudding, Green Sweet Pepper, Baked or Broiled Salmon, HEB Black Eyed Peas, Wegmans Mushrooms, Sweet Onions , Whisps Parmesan Cheese Crisps (Pack), Peanut Butter Power Ball. Jantar: Bananas , Kraft Cool Whip Lite, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Scallops, Shrimp, Strawberries, Green String Beans, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. Snacks/Outros: Blueberries , Oatmeal, Strawberries, Expo Fresh Strawberries , Walnuts, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kraft Cool Whip Lite, Breyers CarbSmart Peanut Butter Ice Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Ocean Spray Craisins Fruit Clusters Cranberry Almond, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips , Walnuts, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RNIFer
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