Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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80,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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841 kcal
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Líp: 42,14g | Prot: 83,22g | Carbs : 27,61g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. Almoço: Ovo Cozido, Peixe. Jantar: Leite (Leite Integral), Regina Queijo Prato Lanche, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Água de Coco, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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3000 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 2 minutos, Elíptica - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Musculação - 40 minutos, Dormir - 22 horas e 3 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lidia Selly
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