|
꾸준함이 답! 고지가 눈앞😉
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1217 kcal
|
Líp: 62,43g | Prot: 71,92g | Carbs : 99,45g.
Almoço: 아몬드, 냉동 블루베리, 바나나, 양배추. Jantar: 비비고 왕만두, 대추토마토, 마늘, 참외, 새송이버섯, 치마살. Snacks/Outros: 아몬드, 아몬드, 삶은 계란, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 복숭아, 참외, 로투스 로투스 싱글팩, 삶은 계란. mais...
|
|
1527 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Kickboxing - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de saychals69
|