Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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76,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2713 kcal
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Líp: 128,21g | Prot: 203,80g | Carbs : 184,04g.
Pequeno Almoço: Ovo Mal Cozido, Ming Pão Integral Zero Lactose, Cafezinho, Jasmine Leite de Arroz, Mamão Formosa. Almoço: Outback Pão Australiano, Purê de Batata (de Batata Fresca), Filé Mignon Grelhado, Purê de Batata (de Batata Fresca), Filé Mignon Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Santa Helena Paçoquita (15g), Banana. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de satoshif
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