Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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85 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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857 kcal
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Líp: 46,59g | Prot: 76,63g | Carbs : 28,04g.
Pequeno Almoço: Ovo, Café, Tomates Cereja, Danone Requeijão Cremoso Light. Almoço: Estrogonofe de Frango, Alface Americana, Pimentão Verde, Tomates. Jantar: Morangos, Mendez Molho de Alho Cremoso com Ervas, Frimesa Steak de Frango Empanado, Tomates Cereja, Danone Requeijão Cremoso Light, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Apresuntado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Couve Manteiga Crua. Snacks/Outros: Centrum Centram Vitagomas, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Estrogonofe de Frango. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kamisguimaraes
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