Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
|
81 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Líp: 36,01g | Prot: 72,49g | Carbs : 156,92g.
Pequeno Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Seblak, Pisang. Almoço: ABC Terasi, B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Udang Goreng, Cumi-cumi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Snacks/Outros: Jeruk, Susu Murni, Pepaya, Pepaya. mais...
|
|
2169 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RIDHAAA
|