Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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86,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Líp: 47,16g | Prot: 61,34g | Carbs : 311,81g.
Pequeno Almoço: Cerealitas Galletas de Arroz, Banano, Mate. Almoço: Pan Amasado, Chuleta de Cerdo, Vino Merlot, Estofado de Verduras (sin Carne). Jantar: Peras, Ciabatta, Quillayes Queso Camembert, Palta Hass, Colun Queso Gouda Laminado, Mate. Snacks/Outros: Selz Galletas Salvado Light, En Linea Granola con Cranberries, Soprole Yoghurt (165g), Manzana. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Galper2000
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