Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
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54,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 53,68g | Prot: 57,23g | Carbs : 199,48g.
Pequeno Almoço: 제스프리 골드키위, 마요네즈, 파리바게트 호두를 더한 호밀 식빵, 찐감자, 삶은 계란, 이즈니 무염 버터, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 찐고구마, 오메기떡, 137degrees 아몬드밀크, 매일 매일우유. Almoço: 필라델피아 크림치즈 (20g), CGS 통밀 비건롤빵, 토마토, 깍두기, 새송이버섯, 북어국, 풀무원 단호박 영양밥, Dole 후룻&넛츠. Jantar: 우리밀 통밀퐁, 강된장, 홈플러스 쌈추, 삶은 계란. Snacks/Outros: 블루베리 (무당, 냉동), 오미자차. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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