Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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141,0 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 36,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2312 kcal
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Líp: 171,22g | Prot: 131,32g | Carbs : 49,67g.
Pequeno Almoço: Evergood Louisiana Hot Links, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Kirkland Signature Bacon Crumbles. Jantar: La Terra Fina Chunky Artichoke & Jalapeno Dip, Broccoli Flower Clusters, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Cooked Red Peppers, Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat). Snacks/Outros: Kirkland Signature Fiber Capsules, Water, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. mais...
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5427 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho - 10 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thebigguy
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