Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
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78,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Líp: 48,85g | Prot: 142,04g | Carbs : 131,63g.
Pequeno Almoço: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 全家 烤多蛋白餐盒. Almoço: 全家 草莓夾心, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 炒空心菜, 蛋花湯. Jantar: 虱目魚丸, 蟹, 花枝, 虱目魚肚, 白飯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Snacks/Outros: 木瓜. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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