Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
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82,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3465 kcal
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Líp: 93,18g | Prot: 184,87g | Carbs : 471,83g.
Pequeno Almoço: 태광선식 검은콩이 들어간 블랙푸드 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. Almoço: 김치, 앙밥스 닭가슴살 동그랑땡 오리지널, 밥. Jantar: 참기름, 앙밥스 닭가슴살 동그랑땡 오리지널, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 밥. Snacks/Outros: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 오리온 꼬북칩 콘스프맛 (49g), 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 태광선식 검은콩이 들어간 블랙푸드 미숫가루, 리고 땅콩버터 청크, 복음자리 45도 과일잼 딸기, 모닝빵. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de justduing
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