Jornal de Bindarova, 10 set 20

В общем неделя была зажерная... отчасти это че из-за нервов...
Сегодня взяла себя в кулачек и вернулась в режим🙈

55,4 kg Perdidos até agora: 4,6 kg .    Ainda faltam: 2,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1397 kcal

Líp: 51,85g | Prot: 94,10g | Carbs : 152,07g.   Pequeno Almoço: Дары Природы Маракуйя Сушеная, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (400мл), Яйцо Куриное, Николаевские Сыроварни Моцарелла для Пиццы, Копченов Шейка Свиная по-Министерски, Delicados Тортилья. Almoço: Магнит Слива, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Дыня, Борщ с Говядиной. Jantar: RLine Казеиновый Протеин, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Snacks/Outros: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Банан. mais...

1366 kcal

Exercício: Descansar - 18 horas e 47 minutos, Dormir - 5 horas e 13 minutos. mais...