Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1101 kcal
|
Líp: 41,46g | Prot: 60,62g | Carbs : 124,68g.
Pequeno Almoço: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Щедрые Хлебцы Гречневые, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, SPAR Сыр Королевский 51%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Кабачковые Оладьи, Махеевъ Аджика Острая, Гречка с Тушенкой. Jantar: Дело Вкуса Салат Мимоза. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Дыня Торпеда, Глобус Булочка с Маком, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики. mais...
|
|
3167 kcal
|
Exercício:
Leitura - 1 hora e 30 minutos, Caminhada - 1 hora e 10 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olgafeticova
|