Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1789 kcal
|
Líp: 62,65g | Prot: 141,59g | Carbs : 166,48g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Сливы, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Персиковая, Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Сыр 17%, Творог Обезжиренный, Петрушка, Зеленый Лук, Кинза, Яйцо, Инжир, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе. Almoço: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Лечо, Лакомо Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Макароны Отварные. Jantar: Ikea Картофель Фри, Ikea Фрикадельки Классические, Ikea Огурцы Маринованные, Ikea Овощные Медальоны , Ikea Брокколи, Ikea Брусничный Джем, Ikea Форель Запечённая , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Инжир, Сыробогатов Плавленный Сыр с Ветчиной, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вареное Яйцо, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Outros: Чай, Малина (Несладкая, Замороженная), Инжир, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Волжаночка Ряженка 2,5%. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kazimita
|