Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1655 kcal
|
Líp: 69,50g | Prot: 76,46g | Carbs : 124,03g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino . Almoço: Дольче Сыр Пармезан , La Molisana Макароны Твердых Сортов, Помидорка Томатная Паста, Базилик, Чеснок, Растительное Масло, Помидоры. Jantar: Canti Вино Красное Сухое, Президент Сыр Бри. Snacks/Outros: Веселый Молочник Йогурт Питьевой Вишня Черешня, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|