Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Líp: 35,95g | Prot: 80,68g | Carbs : 161,47g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Fish House Печень Трески Натуральная. Almoço: Картофель, Лук, Магнит Чеснок , Морковь, Куриное Филе. Jantar: Чай, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Нам Ням Морковь по-Корейски, Большая Кружка Сметана 15%, Каравай Ролл Пшеничный, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры. Snacks/Outros: Vici Снежный Краб, Перекресток Арбуз. mais...
|
|
2337 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vladislavaaa
|