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57.2 %
29.4 %
20.8 %
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87,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Líp: 51,34g | Prot: 62,64g | Carbs : 98,58g.
Pequeno Almoço: Manzana Roja, Plátano, Pascual Leche Desnatada, Flan de suero. Almoço: Bonarea Paletas Heladas de Fruta y Verduras sin Azúcar (Tropic Nature Fruit) , Hacendado Semillas de Sésamo Tostado, El Arbol Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, McDonald's Salsa Agridulce, Tortilla de espinacas + algo, Cabeza lomo rellena. Jantar: Consum Yogur Natural Desnatado Edulcorado, Tortilla de espinacas + algo. Snacks/Outros: Hacendado Pipas de Calabaza con Sal, Manzana Roja. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Subir Escadas - 9 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Google Fit - 17 horas e 46 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de siesguay
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