Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
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107,2 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 32,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Líp: 25,84g | Prot: 142,18g | Carbs : 174,68g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Филе Большое Цыплёнка-Бройлера, Вкусвилл Крупа Гречневая Ядрица. mais...
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3088 kcal
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Exercício:
Велосипед - 46 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shilov30
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