Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
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89,2 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2093 kcal
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Líp: 37,03g | Prot: 106,06g | Carbs : 170,50g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé . Almoço: Biscuiterie d'Agen Pain Azyme Croustillant, Herta Jambon Fumé le Bon Paris , Zespri Kiwi Sungold, Danone Skyr Myrtille & Cranberry. Jantar: Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Casa Azzurra Mozzarella, Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Lagavulin Lagavulin, Heineken Bière. mais...
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2772 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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