Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
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135,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 36,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 59,17g | Prot: 71,87g | Carbs : 172,50g.
Pequeno Almoço: Nescafe Instant Coffee, Tesco Whole Milk, Weetabix Weetabix . Almoço: Co-Op Sardines in Tomato Sauce, Ryvita Wholegrain Rye Crispbread. Jantar: Asda Avocado, Sainsbury's Mixed Vegetables, Yellow Whole Grain Corn Flour , Chicken Curry, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Nescafe Instant Coffee, Asda Avocado, Hovis Wholemeal Bread Medium. mais...
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3938 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nimbusgb
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