Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Líp: 56,83g | Prot: 59,22g | Carbs : 263,88g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Oatly Oat Milk. Almoço: Twix Biscuit Fingers, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana. Jantar: Carrots , Cabbage , Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) , Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Snacks/Outros: Warburtons Medium Sliced White Bread, Twix Biscuit Fingers. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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