Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
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73,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Líp: 69,11g | Prot: 73,96g | Carbs : 217,81g.
Pequeno Almoço: Asda Chosen By You Apple Juice, Aldi Granola. Almoço: Cupcake with Icing, Ryvita Original Crackerbread, Tesco Pickled Cornichons, Lettuce Salad with Tomato, Tuna in Water (Canned), Asda Custard Creams. Jantar: Maple Syrup , Nestle Tip Top Squirty Cream, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Spicy pork noodles. Snacks/Outros: Tunnock's Caramel Log, Cream Cheese (Low Fat) , Morrisons Corn Cakes, Aldi Oaties Biscuit, Aldi Bourbon Cream Biscuits. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rainl355
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