Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
|
83 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1864 kcal
|
Líp: 74,10g | Prot: 61,86g | Carbs : 250,52g.
Pequeno Almoço: Помидоры Черри, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные . Almoço: ВкусВилл Гамбургер из Говядины, Борщ с Говядиной, Яшкино Круасан. Jantar: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Snacks/Outros: Перекресток Виноград Белый. mais...
|
|
3097 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Step - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de mudraydeva
|