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Primera Entrada !!!,
Tengo 27 años, mido 1,83 y cuando empecé esta aventura pesaba 117, antes de la app nunca me había preocupado por las comidas, simplemente comia cuando tenia hambre, que era prácticamente a todas horas y por supuesto nada de comer verduras.
Después de llevar casi una semana, quiero empezar a contaros mi aventura.
Empecé con 117 y esta mañana he logrado pesar 114,8, nunca imaginé que pesando la comida, podría cambiar las reglas del juego tanto, decidí llevar un rango medio entre el metabolismo basal y mi cantidad media recomendada, pensé que pasaría bastante hambre y mi ansiedad conseguiria acabar con todo esto, pero lo cierto es que no, no os engañare el primer día fue duro pero conforme van pasando los días, la ansiedad me esta bajando, he empezado hacer ejercicio en casa a base de yoga (15min), pesas de 5kilos y sentadillas poco tiempo porque no soy capaz de hacer más de 15 min haciendo repeticiones de 10.
Aparte de sorprenderme por tener menos ansiedad y ambre de lo que pensaba, antesdeayer me entró bastante habre apartir de las 7pm, asique me lanze a por una verde y poco apetitosa ramita de apio, me la comi con bastante aprensión y dificultadad, pero no podia dejarlo ahí, tengo que acostumbrarme a esos sabores y sobretodo a la textura, llevo tres días comiendo a las 7 mi ramita de apio y prácticamente he conseguido hacerme ya a ella, el siguiente paso será ir a por apio y zanahoria.
Iré poniendo mis experiencias dia a día y así desahogarme un poco, saludos a todos!
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114,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 39,19g | Prot: 71,48g | Carbs : 135,02g.
Pequeno Almoço: Campofrío Mortadela con Aceitunas, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Consum Copos de Maiz. Almoço: Pan, Tortilla de Patatas, Tortilla de Patatas, Bacaladilla. Jantar: Jimmy Joy Plenny Shake, Apio. Snacks/Outros: Don Simón Zumo de Piña Manzana y Uva. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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