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体脂肪率30.7 BMI23.1
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56,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 39,18g | Prot: 103,13g | Carbs : 141,42g.
Pequeno Almoço: いちまさ チーズサンドはんぺん, オクラ（冷凍）, アヲハタ ブルーベリージャム, トップバリュ やわらか仕込み, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, トップバリュ キャベツのミックスサラダ. Almoço: ベーコン, 水菜, もやし, にしん, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 玉ねぎ, ニンジン, 厚揚げ, テーブルマーク 麦ごはん. Jantar: ダノン オイコス ストロベリー, 薄切りハム, 卵焼き, もやし, しらたき, きゅうり. Snacks/Outros: マクドナルド ガムシロップ, 牛乳, アイスコーヒー, ザバス プロテイン. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de akemi1123
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