Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 37,55g | Prot: 145,81g | Carbs : 205,86g.
Pequeno Almoço: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: セブンイレブン ざる蕎麦. Jantar: セブンイレブン なめらかプリン, 味噌汁, ご飯, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Outros: アサヒグループ食品 プロテインバー, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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