Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 73,71g | Prot: 96,06g | Carbs : 162,01g.
Pequeno Almoço: クルミ, デルタインターナショナル サルタナレーズン, はちみつ, きな粉, プレーンヨーグルト, トップバリュー 素煎り マカデミアナッツ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味源 おからパウダー, ネスレ ミロ, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), オートミール. Almoço: スコーン, 煮物, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 豚肉炒め, 味噌汁, もずく酢, スコーン, 温泉卵. Jantar: セブンイレブン サラダチキン&たまご ハーブソース仕立て, コカ・コーラ 綾鷹. Snacks/Outros: カフェオレ, ヤクルト ミルミル, スコーン, バナナ, 牛乳, ネスカフェ エクセラ 無糖. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de silverwing163
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