Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2013
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82,7 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 82,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1944 kcal
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Líp: 48,37g | Prot: 167,72g | Carbs : 224,93g.
Pequeno Almoço: Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal, Hungry Jack Original Syrup. Almoço: Open Nature Honey Ham, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Kraft Light Mayo, Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Dannon Light & Fit Greek Raspberry. Jantar: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Pringles Cheddar Cheese Potato Crisps, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Schwan's Boneless Skinless Chicken Breast Filet. Snacks/Outros: Kellogg's Pop-Tarts - S'mores, Medifast Chili Nacho Cheese Puffs. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 32 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lightfield
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