Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 73,4 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1734 kcal
|
Líp: 73,96g | Prot: 71,97g | Carbs : 213,02g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Essen Даёжъ! Конфета с Карамелью Арахисом и Кристи, Манго. Almoço: Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо. Jantar: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Капуста Тушеная, Куриные Наггетсы. Snacks/Outros: Чайный Гриб (Напиток). mais...
|
|
1943 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 11 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 9 horas e 49 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|