Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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104,3 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2054 kcal
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Líp: 72,33g | Prot: 75,42g | Carbs : 270,58g.
Pequeno Almoço: Walkers SunBites Sweet Chilli (25g), Coffee with Milk, Bananas, Cheddar Cheese, Warburtons Soft & Sliced Plain Bagels, Alpen Light Salted Caramel. Almoço: Coffee with Milk, Tuna Sandwich. Jantar: Tesco Chocolate Fudge Cake, Tesco Garlic Bread Slices, Asda Meat Feast Pizza. mais...
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3038 kcal
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Exercício:
Step - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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