Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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52,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 40,23g | Prot: 117,84g | Carbs : 176,48g.
Pequeno Almoço: SuperIndo Muesli Dried Fruit, Chia Seed, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. Almoço: Kerupuk / Biskuit, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kecap Asin (Kedelai), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Jantar: Ayam Goreng, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Lumpia Udang, Jeruk, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Prosana Proffle Sapi Panggang, Pepaya. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de earknee
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