Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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77,6 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 50,12g | Prot: 101,43g | Carbs : 241,37g.
Pequeno Almoço: Waitrose Smooth Orange Juice, Golden Linseed, Coffee with Skim Milk, Kellogg's All-Bran, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Roast Ham Slices, Jackson's Seeded Bloomer, Pom-Bear Crisps, Babybel Mini Light Cheese, Lighter Than Light Mayonnaise, Cucumber, Kiwi Fruit. Jantar: Waitrose Summer Fruits Juice - No Added Sugar, Green Giant Sweetcorn , Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Waitrose Wholegrain Mexican Style Rice. Snacks/Outros: Gullon Sugar Free Digestive Biscuits, Swedish Glace Smooth Vanilla , Tea with Skimmed Milk, Graze Chocolate Sea Salt Wow Bakes, Coffee with Skim Milk. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pands1992
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