Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2013
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1899 kcal
|
Líp: 58,97g | Prot: 155,24g | Carbs : 190,09g.
Pequeno Almoço: Peach, Super U fromage blanc 0%, Oats , Apricots . Almoço: Butter, Mixed Salad Greens, Carrefour Houmous, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Harry's Beau & Bon Farine Complète et Orge Malté. Jantar: Red Tomatoes, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Eggplant, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
|
|
2181 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, em Pé - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JanusWoman
|