Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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77,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 89,38g | Prot: 69,41g | Carbs : 82,10g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Farinha de Amendoas, Quaker Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral). Almoço: Laranjas, Ovo Frito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho Picado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Outros: Pão de Queijo Low Carb, Qualy Margarina Cremosa, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Sococo Coco Ralado, Iogurte Natural (Leite Integral). mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 4 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lisa Guergoletr
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