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Muy bien, vamos a llegar a 65
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68 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 83,52g | Prot: 61,65g | Carbs : 105,09g.
Pequeno Almoço: Colun Yoghurt Batido Light, Café, Tottus Semillas de Calabaza, Selección Almendras Naturales. Almoço: McDonald's Papas Fritas (Chicas), Bistec de Res, Tomates, Sopa de Pollo con Fideos. Jantar: Manzana Verde, Almendras. Snacks/Outros: La Crianza Pepperoni, Vino Cabernet Sauvignon, Marco Polo Maní Salado, Papas Fritas, Evercrisp Ramitas, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Leitura - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Assistir TV - 1 hora. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hilda Margaret
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