Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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84,5 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Líp: 55,10g | Prot: 70,41g | Carbs : 34,42g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Zero-Cal Sucralose, Café, Perdigão Peito de Peru Defumado, Couve Manteiga Crua, Ovo. Almoço: Montana Contra Filé, Couve Manteiga Crua, Purê de Couve Flor, Cebolinha Verde, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas. Jantar: Diatt Chocolate Diet Meio Amargo 50% Cacau , Purê de Couve Flor, Cebolinha Verde, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Montana Contra Filé. Snacks/Outros: Manteiga (com Sal), Ovo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Morangos. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kamisguimaraes
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