Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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88,6 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 59,96g | Prot: 128,86g | Carbs : 122,88g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé . Almoço: Jus de Citron, Zespri Kiwi Sungold , Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Tomate Cœur de Bœuf, Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Huile d'Olive Extra Vierge, Cuisine d'arôme Saumon Fumé, Cassegrain Lentilles Préparées. Jantar: Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Casa Azzurra Mozzarella, Salade Tomate/maïs/thon. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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