Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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86,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Líp: 34,42g | Prot: 61,89g | Carbs : 140,82g.
Pequeno Almoço: Banano, Mate, Selz Galletas de Salvado Light. Almoço: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Van Camp's Atún en Aceite, Patatas Cocidas. Jantar: Mate, Lipton Té Verde Ice Tea. Snacks/Outros: Queso Camembert, Costa Galletas Agua Line, Café con Leche. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Galper2000
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