Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2010
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84 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2929 kcal
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Líp: 64,92g | Prot: 210,74g | Carbs : 376,24g.
Pequeno Almoço: trigo granix, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Port Salut Light Cheese (LaSerenisima), flax, bananas. Almoço: Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, banana, corn flakes, Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio), starch, butter, Dry Egg Noodles, cream. Jantar: bun, chicken. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gonmat
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