Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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65,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Líp: 71,70g | Prot: 142,87g | Carbs : 162,05g.
Almoço: Sakura Shoyu Light, Camil Feijão Carioca Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Jussara Leite Desnatado , Banana Prata, Integralmedica Whey Protein Isolate. Snacks/Outros: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Melancia. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Clóris
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