Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
|
102,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1071 kcal
|
Líp: 43,17g | Prot: 70,18g | Carbs : 104,60g.
Pequeno Almoço: Cookie, Crepioca. Almoço: Del Valle Fresh Sabor Limão, Tang Suco de Laranja, Ovo Cozido, Salada de Berinjela, Pernil Assado. Jantar: Idayo Sorvete, Suco de Tamarindo, Ovo Cozido, Milho Verde Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mais...
|
|
2673 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de djulliaigor
|