Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1382 kcal
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Líp: 57,34g | Prot: 112,39g | Carbs : 102,24g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão Integral Com Castanha Do Pará E Quinoa. Almoço: Pasta de Amendoim, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Arroz Integral (Longo, Cozido), Alcatra Grelhada, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Outros: Abacaxi, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão Integral Com Castanha Do Pará E Quinoa. mais...
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1714 kcal
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Exercício:
Body Pump - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de lara_rito
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