Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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100,0 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2556 kcal
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Líp: 109,34g | Prot: 194,24g | Carbs : 187,79g.
Pequeno Almoço: Egg, Tropicana Ruby Red Grapefruit Juice, Fage Total 0% Greek Yogurt, Regular Coffee. Almoço: Monster Beverage Lo-carb Monster Energy. Jantar: Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Great Value Ground Beef 73/27. Snacks/Outros: Stonyfield Farm Oikos Organic Vanilla Greek Yogurt, Evan Williams Whiskey, Brown Sugar, 2% Fat Milk, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, 2% Fat Milk, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Stonyfield Farm Oikos Organic Vanilla Greek Yogurt. mais...
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2855 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zakmar62
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