Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1161 kcal
|
Líp: 44,60g | Prot: 102,07g | Carbs : 93,20g.
Pequeno Almoço: East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Vanilla, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Morin Selai Kacang, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bawang Bombay, Kecambah, Jagung, Minyak Kelapa, Sawi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Putih, Daun Bawang, Jamur Portabella, Telur, Tahu. Jantar: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Telur Rebus. Snacks/Outros: Pepaya. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de suryanikarlita
|