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0.6 mmol highest morning ketone level I have recorded since I started healthier eating. Went to the gym Thursday night which was great
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143,3 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 56,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Líp: 51,37g | Prot: 176,33g | Carbs : 61,80g.
Pequeno Almoço: Danone YoPRO Vanilla Yoghurt. Almoço: BSN Syntha-6 Edge, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). Jantar: My Muscle Chef Lemon Pepper Chicken. Snacks/Outros: BSN Syntha-6, BSN Syntha-6 Edge, Green Tea, Danone YoPRO Passionfruit Yoghurt, Mount Franklin Spring Water. mais...
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3528 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eightpac
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